Ett till före-kort
Ett till before-kort taget idag, 18 oktober 2008
Halvbakis men kör ändå
Dagen-efter-träning kan vara ganska skön. J drev på att vi skulle gå ut och köra, sen satte han sig att ladda sin MP3 med musik så jag blev själv därute med min huvudvärk. Tur det för efter en stund så försvann huvudvärken och livet återvände. Blodet pumpas väl runt och renar bort de giftiga resterna av alkoholen som jag fick i mig igår. Det är lite skönt att träna själv också för det är inte så ofta man får stunder som man är helt själv och fokuserar bara på sig själv.
två pass avklarade
Nu är jag på G! Igår överkroppen vilket känns rejält idag, speciellt bröstmusklerna och triceps. Idag 30 minuter på crosstrainern och ben och rygg. Nu känner jag mig lite småduktig för jag har inte "slökört" utan jag har tagit i max vad jag har orkat. Att jag fixade 30 minuter på crosstrainern trodde jag aldrig. Tydligen her man mer ork än vad jag visste. Det var inte musklerna som tog slut, det var flåset som jag måste jobba med.
Before-shot av Anna
Premiären är avklarad och det gick över förväntan. J hjälpte mig med lite övningar och med lite pep-talk så jag blev ännu mer taggad. För att ytterligare öka motivationen har jag bestämt mig för att ta före-kort och lägga upp här.
Det finns både en och två och tre saker som behöver fixas till som ni ser. Innan jag vågar visa mer av före-biten vill jag se lite resultat. Det kommer bilder av J också så småning om. Anyway, nu är det dags för lite John Blund. Har hört att sömnen är viktig för hårt tränande folk ;-)
Premiär!
Idag blir det premiär för mig. Jag har latat mig tillräckligt nu, det är dags! Så imorgon kommer jag att vara ynklig med träningsvärk överallt. J tycker att jag har en extremt låg smärttröskel och att jag piper för minsta lilla. Imorgon får jag väl knipa mun och bevisa motsatsen :-) Ska ta en långpromenad i det fina vädret och plocka slånbär med kidsen i eftermiddag så det passar kanske bra att köra lite efter den promenaden. Stackars J kan nog inte följa med, han får inte böja benet eftersom operatinsärret då kan gå upp. Under 3 veckor ska han inte böja benet mer än 90°. Så det blir en mjukstart för honom också eftersom han inte kan göra alla övningar han vill.
Vi har inte burit ner crosstrainern från tv-rummet, tack och lov. Jag avskyr den, fast på ett bra sätt... Jag blir helt slut av att använda den och så länge den inte står i gymet har jag en ursäkt (även om det är en urusel ursäkt!!!) att inte använda den. Nej nu kikade latmasken fram igen, inte bra!!!
Jag fasar för att ta före-kort. Efter-korten är ju bara roliga att ta men före-korten är näst intill förnedrande.. Jag håller fortfarande på och överväger huruvida jag ska publicera dem här eller inte. Man vill ju inte att folk ska sätta kaffet i halsen när de sitter och surfar runt på bloggen. Före-korten kommer antagligen se ut ungefär så här →
Mitt "före" före-kort
Vad tror ni? Blir detta för magstarkt?
Ivrig!
Jocke kan inte hålla sig ifrån gymet. Han har varit ute en sväng nu i någon timme, precis kommit in. Jag har en vag aning om att han är lite mer taggad än jag. I och för sig så förstår jag honom att han vill testa prylarna eftersom han ska operera sitt knä imorgon. En skruv ska ut från underbenet och de ska snygga till ärret. Aj! Jag är inte direkt avundsjuk. Det kommer ju att innebära att han inte kan köra fullt ut med den träning som han kanske hade velat. Lite frustrerande... Men då kan han peppa och sporra mig desto mer istället. Jag har ju inte gjort upp något träningsschema så jag funderar på att låta J ta hand om det men jag vet inte om jag vågar...han är kanske inte den mest ödmjuke PT man kan ha...:-)
I valet och kvalet...
Hur ska man egentligen lägga upp en träning som ska funka med barn, jobb och allt annat? Som det känns nu så blir det tidiga morgnar och sena kvällar som det finns möjlighet för mig att ta ett pass. I och för sig så kan man köra ett pass vid lunchtid eftersom jag ibland jobbar hemifrån och så har man ju helgerna. Eftersom jag redan går upp innan tuppen (och alla andra i huset!) för att hinna göra mig i ordning innan alla ungar ska upp så är det inte sååå lockande att kliva upp ytterligare 45 minuter tidigare för att kunna få in ett pass. Nej, det blir till att planera passen, precis som man behöver planera tillvaron i övrigt som småbarnsförälder. Kanske det bästa är att lägga in vilodagarna mitt i veckorna eftersom man har mest att göra då, eller i alla fall är man mest uppbunden då. Gymet är ju hemma också så kidsen kan ju vara med också... Äh, det kommer att lösa sig med tiden. Vill man så kan man, det är allt det hänger på! Det gäller bara att ha rätt inställning så löser sig det mesta :-)
